トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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明日から禁酒です。 

久しぶりに昨日更新して、今日は放置しようかなぁと思ってしまいました。
気を取り直して、少しだけ書いておこう・・・


3週間前に30km走、2週間前に10kmのレースを走ったのでもう負荷をかけて走りません。
なので、今日はペースを上げずに走ってきました。
去年はよく走ってたコースなんだけど・・・、
今年は帰宅runや2km周回コースで走ってたので久しぶり。
いい感じにアップダウンがあって、登りでペースを上げなくても自然と心拍もあがってたなぁ
風が少しあったと思ったけど、足は1日ずつ回復してるみたいで3日前の帰宅runの時より重くない。
足の回復と一緒にあとは自分の気持ちを上がっていけばさらにいい感じなんだけどなぁ。
マイナス思考なんで何とか食い止めないとアカンです


加古川マラソンまでにしないといけないのは次のことくらいかな。
1 明日から禁酒。
2 風邪をひかないよう手洗いとうがい。
3 最低でも6時間の睡眠。
4 練習で頑張らない。
5 目標を再確認。


さぁ、今日からしっかりと睡眠ろうっと


【今日のトレーニング】
run 14km


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テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/12/16 Sun. 23:59    TB: 0    CM: 0

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