トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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急に寒くなりました 

バラモンキングが非常に気になる今日この頃、五島列島は遠いなぁと思います。


昨日の雨から急に冷え込んできましたよ・・・
今週の日曜日の天気予報は・・・、晴れ
待つときは寒いけど、走ってるときはあんまり関係ないし、暑いよりいいと思う。
後は日曜日までに故障しないようにしないとね。


昨日からまったりと言うか、疲れを無くしていくつもりでトレーニング。
昨日は5kmのjogの後にスーパー銭湯でまったりです。
温冷交代浴で血行をよくしてから、最後はマッサージして1時間ちょっと満喫してきました。


今日は22時過ぎから少しだけ走ってきました。
4kmのアップ+2kmのペース走+2kmのダウン=8kmです。
昨日のスーパー銭湯が効いたのか先週に比べて体が軽くなったような気がします。
さぁ、後何回走るかわからないけど無理せず行こう。


そろそろいいイメージの夢見て目覚められないかなぁ


【12/17のトレーニング】
run 5km

【12/18のトレーニング】
run 8km



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カテゴリ: トレーニング(run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/12/19 Wed. 00:50    TB: 0    CM: 0

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