トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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プチswim 

自分のマラソンと言えば「加古川マラソン」
過去4回のフルマラソンはすべて「加古川マラソン」
今年もその加古川マラソンまであと4日と迫ってきました。


日曜日まで4日なんで今更頑張るわけにもいかないので今日はプチswim。
up200m×3本(4'00)Free
IM
kick
ドリル25m×4本×3set片手クロール
kick
スカーリング
easy100m
main100m×4本(1'40)偶数本 easy
down25m×4本×2set(0'40)IM

少し体を動かしておくと言うのが目的だったので、mainの奇数本だけ1'24といつも同じくらい。
それ以外はフォームを気にしながらゆっくりでした。
プールの水が暖かく感じて泳ぎやすかったのでリラックスもできましたね。


明日は少しだけ走って、100mのダッシュを何本か入れて終わりにしよう。
こんなに目標を持ってするレースも久しぶりなんでドキドキ。
なんで今日もゆっくりと休みまぁす



【12/19のトレーニング】
swim 1600m


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カテゴリ: トレーニング(swim)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2012/12/19 Wed. 23:47    TB: 0    CM: 0

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