トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

04« 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.»06
 

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

カテゴリ: スポンサー広告

[edit]

Posted on --/--/-- --. --:--    TB: --    CM: --

体重が減らない・・・ 

頑張ろうという気持ちにならないけど、とりあえず今日もジムへ。
相変わらず左足の付け根は違和感あるし、明日と明後日は飲みに行く予定ありなもんで・・・。
この年始、年末より飲んでるような気がするなぁ
外で飲むと大量に飲むし、日本酒が美味しいからきっと体重も減らない
この間barで飲んだ「山崎12年」が美味しかったので、これを買って当分家飲みだけにしようか真剣に検討中。


今日はアップがわりの15分の筋トレからスタート。
筋トレは軽い負荷で回数をこなす感じで、うっすらと汗をかいてきたらエアロバイクへ移動。
今日は50分間じっくりと回しまして、表示は26kmちょっとだったいい運動でした。
ストレッチをしてから、いつもどおり最後はswimへ。
up200m×2本(4'00)
100m×2本(2'00)
Free、Im
kick
ドリル25m×4本×3set
pull100m×4本(1'45)
200m×2本(3'30)
down200m

相変わらずswimを始める時間が遅いので代わり映えのないメニュー。
pullに200mを入れてみたいけど、いやぁしんどかった。
距離が伸びるとやっぱり右手のスカーリングプルからフィニッシュにかけておかしな動きになる。
筋力が無いから余計におかしくなってると思う。
サークル的にはかなり余裕があるので、もう少し丁寧に泳がないとダメかな。


この土日は天気いいみたいなのでどちらかはbikeの実走をしたいなぁ・・・
と、毎週同じことを言ってるような気もするけど、飲みに行く前にエネルギー消費だけはしておこうっと


【1/17のトレーニング】
swim 1900m
bike 26km※エアロバイク
筋トレ 15分
体重59.5kg 体脂肪率19.0%


にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
今年はトライアスロン3年目。
ロングに出たいなぁと思うので、背中を押す意味も込めてポチッとお願いします。
スポンサーサイト

カテゴリ: トレーニング(swim+bike)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

[edit]

Posted on 2013/01/17 Thu. 23:40    TB: 0    CM: 0

この記事に対するコメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://blogyasuf4.blog10.fc2.com/tb.php/414-46b04a77
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

jog note

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。