トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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30km走、何とか走りきる。 

今日も寒かった。
この3連休寒すぎでした。
冷え症の自分には早く春が来てほしいです。


そんな今日も、朝早く目が覚めるも寒すぎでテンションがぁ・・・
DAPのアプリをちょいとググってるとあっという間に時間がお昼に。
このままでは篠山がえらいことになるんで、お昼3時から30km走を強行。
加古川前は3回の30km走をこなしたけど、篠山は今日が最初で最後の30km走。
はじめの3kmと信号と給水以外は23kmまでは4'10~20/kmで普通に走れてた。
ただ、日が陰ってきて体が冷えるのと須磨の千守交差点からの坂道が重なり完全に撃沈。
後は力無く家まで走っただけという感じで充実感無し。
う~ん、こんな状態で篠山でタイム狙えるのか不安でいっぱい。
サブスリーが加古川だけかぁ、と言われないように3週間弱で調整しやんとダメですね。
不安があった股関節、違和感が無いと言えば嘘だけど痛みは無かったのでちょっと安心。
これでやっとスピードと距離をこなせそうな気分になりました。


次は今週末の市川の10kmを頑張れば後は調整かな。
疲れとかより2kgくらい増えている体重を落とすのが最優先事項と考える。
これがどうなるかは自分の食生活次第なんで頑張ります。
今日は体が冷えたので体を暖めて、疲れがのこらないようこれからケアします。


【2/11のトレーニング】
run 30km 2:22:17 心拍数ave 158


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テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/02/11 Mon. 20:25    TB: 0    CM: 0

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