トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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1週間ぶりに帰宅run 

病み上がり2日目の今日は1週間ぶりにrun
肺活量と股関節を労りながらのリハビリrun。


2日前は荷物を持っていったけど、体調的におかしかったので無理をせずやめたのでホント久しぶりのrun。
今日は今年ウルトラ挑戦を宣言してる後輩としゃべりながらまったりと。
5:00/km前後でまったりのハズなのにしゃっべってると息苦しい・・・
7km過ぎで別れてからもペースをかえずに上りも無理せず淡々と走りきり帰宅。
最後の方は体が慣れてきたのか息苦しさが改善されてきたような気がする。


篠山マラソンのためにはこの土日に何をするのがいいかなぁと思ってます。
今日走って、明日股関節に特に何もなければ土曜日に少し距離を踏みたいと思います。
で、来週にインターバル入れてと表面上の形だけは整えてみようと悪あがき。
何日か前は迷ってると言ったものの、この状態のベストが尽くせるように頑張ってみようと思う


職場のインフルも峠を過ぎたようだけど、手洗い等で風邪の予防と睡眠不足は避けねば。
まずは明日起きたら風邪のぶり返し、股関節痛がないことを祈りながらもう寝ます・・・



【2/21のトレーニング】
run 14km


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カテゴリ: トレーニング(run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/02/21 Thu. 23:25    TB: 0    CM: 0

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