トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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久しぶりの帰宅run+アイシングswim 

GWが終わった昨日は仕事の流れが悪く、職場を出たのが遅かったのでオフ。
帰宅runの準備をしてたけど、終わってから走って帰って23時を越えるはさすがに・・・


なので今日は何とかして帰宅runができるように仕事を頑張る。
そして、無事に職場を脱出し走ることができました。
1日休んで体が軽いとかはないけど、意外と走れてました。
途中、毛虫が上着についたので止まって取っ払うのに時間がかかったのは仕方ない。
ただ、毛虫を取っ払うのに時間はかかったけど、タイム的にはまずまず。
毛虫に気を取られなかったら篠山マラソン後の帰宅runの最速timeだったのは間違いと思う。
帰宅してから急ぎプールへ。
久しぶりのアイシングswimは結構しんどかった。
100m×4本×3set(2'00、1'40、1'35)と300mのdownを約30分で泳ぐ。
帰宅してからプールに浸かるまでの時間は25分、忙しなかったけどいい練習ができたと思う。
ただ、結構いいペースで走った後なので腕はしんどかったなぁ・・・


さて、明日もいい天気みたい。
ちょっと趣向をかえて充実した一日にする予定です。
今週と来週はちょいとhardな練習ができるといいなと企んでますよ~。



【5/8のトレーニング】
swim 1500m
run 14km


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カテゴリ: トレーニング(swim+run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/05/08 Wed. 23:45    TB: 0    CM: 0

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