トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

01« 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.»02
 

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

カテゴリ: スポンサー広告

[edit]

Posted on --/--/-- --. --:--    TB: --    CM: --

今年初の長水路プール 

あんあり練習できたなぁと思わないんだけど、足が重いです。
金曜日は帰宅run、土曜日はbike80kmとほんの少しだけrunとswim、日曜日はrun+trailにswim。
自分で自覚してるんだけどやっぱりbike乗らなさすぎ・・・。
でも、今年は昨年に比べて随分乗ってる方だけどまだ足りてない。
あ~、ローラーが使える環境が欲しいと思う今日この頃。


で、足が重い今日は完全にオフでもいいかなと思ったけど、足を使わないswimがいいかな。
そんなわけで、ジムも休みなんでポートアイランドスポーツセンターの長水路まで足を伸ばしてみました。
いやはや、ジムのプールは水温30°オーバーなんだけど、やっぱり水温管理されてて26°くらいかな。
泳いでると気持ちいいけど、じっとしてると若干冷たいと思うくらい。
そんな今日のメニューはこんな感じ。

up100m×1本
200m×1本
Free、IM
kick100m×4本(2'10)
easy100m
main100m×10本(1'45)
(easy)200mm
50m×8本(1'00)奇数 hard
偶数 easy
down100m


日頃の練習がパドルのプルがメインなので、プルブイ使わずに泳ぐとキックを打つのでしんどい。
久しぶりキックを打ちながら泳いだので息が上がって仕方なかったです。
でも、息は上がるけど腕は全然問題ない状態で1'30~32でまわれたので悪いなりに泳げたかなと。
水深もあって普段より負荷がかかるので、8月中にあと何度かお世話になりに行くつもりです。


今週は暑いみたいだけど、逆に言えば暑さになれるチャンスかなと。
熱中症には気を付けながらぼちぼちと楽しんでトレーニング続けます。



【8/5のトレーニング】
swim 2500m


にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
今年はトライアスロン3年目。
ironman 70.3+佐渡でベストを尽くしたいと思ってる自分に背中を押す意味も込めてポチッとお願いします。


スポンサーサイト

カテゴリ: トレーニング(swim)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

[edit]

Posted on 2013/08/05 Mon. 22:59    TB: 0    CM: 0

この記事に対するコメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://blogyasuf4.blog10.fc2.com/tb.php/497-a7141054
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

jog note

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。