トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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ワイン飲み比べの翌日は・・・ 

久しぶりの更新のような気がする・・・
そんなことは気にしないで、昨日は職場の方々とワイン飲み比べ・・・
普段ワインは飲まないけど、楽しかったのでついつい飲んでしまった感じ。
だから、今朝起きたら軽く残ってるかなというやな気分。
クーラーかけず、水を飲めども汗が余り出ず、お昼前になってやっと汗が出てきましたよ。
アルコールの摂りすぎ、夏場は要注意ですね。


昨日は今週2日目の完全オフ。
水曜日にお休みを頂いて115kmのbike、木曜日は時間の関係で8kmのrun。
レース直前のこの時期に2日間のオフをしたので、アルコールが抜けたお昼から軽くトレーニング。
14時は日差しがきつく、身の危険を感じ、アルコールのこともあったので絶対に無理はしないと決めてスタート。
bikeは木見峠から衝原湖、笠松峠と距離は短いけど、しっかりと上るコース。
bike後半は体が動いてきたので、安全第一でブリックランな気分になったので少しだけ。
そして、最後はお決まりのクールダウンスイム。
swimは心拍はきついけど体は動く。
今日は1人一コースだったのに、同じコースに入ってきたけどこればっかりは仕方ない。
何故にこのコースを選んだのか不明だけど、きっと彼女も泳ぎにくかったと思います。


ホントは、今日はbike、明日はrunのそれぞれロング走と思ってたけど予定変更。
明日はがっつりとbikeの予定。
いやはや、熱中症対策だけはきちんとしないと楽しくトレーニングできなくなりそう。
明日は無理は禁物です。


【8/10のトレーニング】
swim 1,600m
bike 46km
run 5km
 

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カテゴリ: トレーニング(3種目)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/08/10 Sat. 22:45    TB: 0    CM: 0

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