トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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本日は休足日 

昨日の帰宅runで気持ちが切れて歩いたので今日は休足日。
ジムもお盆休みなので、今年2回目のポートアイランドスポーツセンターの長水路へ。
パドルは使用禁止となってたので、パドル無しのプルがメイン。

up100m
200m
free
IM
kick200m
easy100m
main(pull)100m×12本(1'45)
100m
50m×8本(1'10)奇数 easy
偶数 hard
down200m


水温も適温で快適に泳げました。
長水路なのでタイムは上がらないけど、腕もしっかり回ってるのでまずまず。
ホントはメインの本数を増やしたいけど、遅く行ったのでこれが限界。
swimは悪くない感じなので、来週はしっかりとパドル使って泳ぎこみたいですね。


明日と明後日は泊まりで練習会に参加。
日曜日に良い刺激を受けたので、この2日間でさらに刺激を受けたいですね。
そして、モチベーションアップを狙います。


【8/15のトレーニング】
swim 2600m


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カテゴリ: トレーニング(swim)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/08/15 Thu. 23:35    TB: 0    CM: 0

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