トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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どんな調整がいいのか手探り状態 

佐渡島にむけてぼちぼちと荷物の準備を始めています。
雨の予報もでてるので朝晩は涼しいのかな?
買い足せる物は現地調達するけど、気温差があるので何があると便利か考えておかないと・・・
でも、レース関係のものが最優先なので忘れずに準備しなくては。


もうガッツリと練習はしないので今日はジムで軽く汗をかく程度。
エアロバイクをクルクルと30分回して気持ち良く汗流す。
そして、お決まりのプールへ移動。

up50m×8本(1'00)IM-Free
ドリル25m×4本×4set
main(pull)200m×2本(3'15)
down200

今日は水温が急に下がったのか気持ち良く、昨日休んだので意外に泳げました。
軽くという意識はしっかりとしていたので、mainも軽く。
でも、2'44で2本まとまったのでもう1~2本泳ごうかなと思ったけど、自重しました。

エアロバイクとswimで1時間10分。
金曜と土曜はオフになるのでこんな感じで良いかな。
う~ん、ロングの調整ってどんな感じかほんと手探り状態です。


とりあえず、準備も進んでるので今日はもう寝て体力回復に努めます。



【8/27のトレーニング】
swim 1400m
bike エアロバイク30分


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テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/08/27 Tue. 23:50    TB: 0    CM: 0

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