トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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GW 3日目 

タイトルが2日目が飛んで3日目・・・
そう、昨日は夜に飲み会があって、お昼間は暴風だったんでbikeに乗るのをやめました。
で、結局何もしない1日、最悪だ

気を取り直してGW3日目。
今日はどうしようかなぁと思いながら、とりあえず朝からプールへ。
最近は3種目共に全然できてないなかで、理由もなくswimを選択。
今日のゆっくりでもいいから距離を泳ごうと思いスタート。
メインは、プルで100×4本(1分40秒)、200×1本(3分20秒)×2セット。
その後に、普通に200×5本(3分15秒)を泳ぎました。
タイムは全然だったけど、距離が泳げたのでかなと。

で、お昼間はまったりすごしてどうしようかなと考えた末、またジムへ。
今度は筋トレとトレッドミルをと思いいってきたんですが・・・
筋トレを30分位して、いざトレッドミルへ移ると体が重たすぎる。
5分/kmで2km、4分50秒で2km走ったところで音を上げてしまいました
なぜかswimの方が距離が多いのは気にしないことにしました。
やはり、急には無理だったか。これからもダメなりに少しずつ運動量をさせていくつもりです。

【今日のトレーニング】
swim 4,700m
run 4km
筋トレ 30分
体重 62.3kg 体脂肪率 19.4%

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テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/05/01 Sun. 23:07    TB: 0    CM: 0

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