トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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腰がやばいかも・・・ 

一昨日はサボってしまいました。
昨日は職場の後輩たちと気持ち良く帰宅runで14km。
涼しくなってきたのでrunが気持ち良く走れて、ペースも自然と上がるようになってきたので楽しい。
もう少し気温が下がればモチベーションもぐっと上がりそうな予感。



今日は8時過ぎからジムへ行き、エアロバイクとswim。
swimのメインは100m×6本(1'30)のプル。
9月に入ってから泳ぐのが4回目、今週は3回目だけど泳ぐ感覚が全然よくなく1'23でしかまわれず。
強度も大切けど、間隔をあけるのはよろしくない。
まぁ、bikeにも言えることなんですよね、きっと。



そんな今日は、プルの途中から腰がおかしい。
クイックターンをするときに腰が重たくなってきて・・・
着替えるときに前屈みになると明らかにやばい感じがしてきました。
明日は職場の先輩、後輩と六甲山癒しのハイキングの予定だけど回復するかなぁ。
ただいま、ATmini当てて気持ちよくなったような気がするけど、一晩でどれだけ回復するでしょうか?
「癒しのハイキング」と銘打ってますが、シューズ、ウエア共にトレランできるもので行きますよ。


明日の朝には回復してることを願って、体を休めるために寝ます・・・



【9/20のトレーニング】
swim 1500m
bike 17km※エアロバイク


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今年はトライアスロン3年目。
ironman70.3、佐渡Aを全力を尽くせたので、この冬はサブ3に返り咲き、2時間56分切りを目指します。
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カテゴリ: トレーニング(swim+bike)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/09/20 Fri. 23:59    TB: 0    CM: 0

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