トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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順調に大きくなってる? 

更新をサボってます。

そして、練習も若干さぼり気味で、飲みに行くことが多いです。

当然ながら体が大きくなってるのを実感できてます。

なので、1ヶ月ちょっと前は自分的にはいい感じに絞れてたんだなぁと懐かしく思います。

今週は人間ドックもあるので少し禁酒して、運動して調整してから受診しよう。




サクッと9月のトレーニング量を振り返ってみます。

swim 10,000m
bike 326km
run 173km

これは佐渡島のレースを含んだ数字です。

swimは無かったけど、初ロング後は体のダメージがいつも以上でした。

さらに、下旬には腰痛もでたので、悔しいけどこれが現状です。

未だに腰はスッキリしてないけど、今月は気を取り直して頑張っていこう。




更新していないときも帰宅runやプールへは行ってます。

今日は帰宅run。

走りはじめてなんか今日は息苦しい。

アップが終わって少しペース上げるもいつもより明らかに苦しい。

R2では4'20~30で走ってましたが、アップダウン区間は無理せず4'40~50くらい。

今日は疲れてたのかなと思うけど、原因はわからないです。

さて、今日はしっかりと寝て体力回復に努めようと思います。



【10/7のトレーニング】
run 15km


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今年はトライアスロン3年目。
ironman70.3、佐渡Aを全力を尽くせたので、この冬はサブ3に返り咲き、2時間56分切りを目指します。

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カテゴリ: トレーニング(run)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/10/08 Tue. 00:15    TB: 0    CM: 0

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