トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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階段で躓くと・・・ 

昨日、一昨日と完全に休んだので今日は少しでも動いておきたい。

足の加減もあるので選択肢はプール一択。

だから、帰宅して準備をして20時30分前にジムへ到着。

久しぶりになんのトレーニングしてないまっさなら状態でのswim。

泳ぎ初めてアップが終わると上半身はいい感じだけど、ターンの時に左足が痛いのでペースが上がらず。

その割りにはタイムもそこそこで泳げてたので気分的には少しだけホッとしました。

ただ、ここ2週間心拍を上げた練習をしてないので呼吸がしんどい。

もう影響がでてるんだなと思い少し凹んでました。




今日の日中は足の調子がよかったのに、swimの時に足が痛かった原因は・・・

おそらく帰宅時に駅の階段で軽く躓いて、左足で思いっきり踏ん張ったからに違いない。

あの後から違和感が少しあったからなぁ。

昨日も今日も階段が鬼門となってる感じ。

明日は階段に注意しよう・・・



【11/20のトレーニング】
swim 2100m


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このマラソンシーズンは始まったばかり。故障したけど焦らず、目標に向かってじっくりと立て直していくつもりです。



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カテゴリ: トレーニング(swim)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2013/11/20 Wed. 23:40    TB: 0    CM: 0

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