トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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GW最終日 風邪ひいたかな? 

長かったGWも今日でおしまい。
仕事はカレンダーどおりだったけど、休みが有るのはありがたいですね。

木曜日に3種目をして、金曜日の夜から土曜日にプチ旅行に出たので休み。
そして、今日目が覚めたら・・・「鼻が詰まっている」「のどに違和感あり」。
今日も朝から3種目したかったんだけど、どうも風邪をひいたようです。
朝ご飯を食べて漢方を飲んで、寝る。そして、お昼ご飯を食べて、また寝る。
4時くらいに昼寝から目が覚めると体調はまずまずだったので、
ちょっとは体を動かしたいなぁと考えて、ジムのプールへ。
泳いでいても若干の息苦しさがあるので、1時間で切り上げることに。
メインは100m×10本(1分40秒)で、1分23~25秒で苦しいなりにも回れたのでよしとします。
練習後は体を温めるためサウナでじっくりと汗をかいてきました。

この季節に風邪とは思いませんでしたが、休養をしっかり取って早く治したいです。
体調管理をしっかりしないとトレーニングもできないので、体調管理にも気を配りたいです。

【今日のトレーニング】
swim 2600m

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/05/08 Sun. 22:40    TB: 0    CM: 0

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