トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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いつになったら走れるんだ!!! 

相変わらずblogの更新さぼり続けてます。

と言うことは、まだ一向に走れずにいるということで・・・、走りたくてうずうずしてます。

この1ヶ月走ってないのでフルマラソンでタイムを狙うという体ではなくなりました。

そして、体重もじりじりと増え続けてます。

ただ、swimとバイクの替わりのエアロバイクで何とかつないでる日々でございます。



走れず泳ぐ回数が増えているので、swimの調子はいい感じになってきました。

今日も仕事終わりに1時間弱泳ぎましたがまずまず。

《本日のメニュー》
up    50m×6本(1'00)
kikc  50m×3本×2set(1'05) 1set free、2set back
ドリル 25m×4本×5set
pull 100m×6本(1'30)
    200m×3本(3'00)
down 300m

pullがメインで、100mが1'17~8、200mが2'37~8でまとまりました。

できるならこの後に、100mの1'25サークル4本か400mを泳げるようになるのが最近の目標ですね。

心拍はそんなに上がらずですが1月以降の練習がタイムになってきた感じです。

ホントはswimのタイムが少し落ちてもbikeやrunのタイムが上がる方が嬉しいんです。

こればっかりは仕方ないですね。

今週末には一度様子見で走ってみようと思ってるけど不安は募るばかりですが・・・

早く寝て、しっかりと体力回復に努めたいと思います。




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カテゴリ: トレーニング(swim)

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2014/02/12 Wed. 23:59    TB: 0    CM: 0

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