トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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今日からぼちぼちと 

今日は日曜日以来に体を動かせました。
今年の風邪はどうもも長引く傾向にあるようですね

仕事が終わってからジムへ。
どれくらい体が動くのかなぁって思い、upがてら筋トレを15分。
それからトレッドミルで5分/kmから1㎞毎に10秒ずつあげて5㎞だけ走りました
普段ならなんてことないのにしんどい。毎日体動かさないといけないなぁと痛感です。

その後、少しだけ泳ごうとプールへ。時間もないので
100m×8本(3本×2分、3本×1分50秒、2本×1分40秒)とdownの1000mで終了。
腕もまわらないし、体も動かなかったです。
1ヶ月後にタイムトライアルするのに大丈夫かなぁ

さて、トレーニングも大事なんですが、
自分にとっては「体重」という問題も有ります。
これからジムに行った時の記録も残して、自分へのプレッシャーにしてみたいと思います。
今日の体重は64.5㎏、体脂肪率は21.8%でした。
年末から2㎏増えているのは内緒です
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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/01/20 Thu. 23:55    TB: 0    CM: 0

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