トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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今週は6/7日 

ずっといい天気が続いてましたが、それも今日までのようですね。
梅雨が近づいてるけど、たまには雨も降らないと水源も満たされないです。
今週はトレーニングの質と量は考えないでおくと、週に6日体を動かせました。
体は少ししんどいですが、これからも継続していきたいです。

さて、今日は朝から髪を切りに行ってきました。
前回切ったのが3月下旬だから約2ヶ月ぶり。
2ヶ月も切らないと汗をかいたらスッキリしなかったので少し短めにしました。
そんな今日も、お昼間はやる気が出なかったので夕方からジムへ。
筋トレをしてからトレッドミルへ移動。
12km/h→14km/hまでビルドアップしていき8km。
スピードがないから定期的にスピード練習を取り入れて行く予定です。
最後にプールへ。
トレッドミルの後だから息がすぐ上がってしまってしんどかったですが、
メインは400m×2本(7分00秒)で、5分55秒くらいでした。
途中からおじさんがコースに入ってきたので何回か止まりましたが、大きくゆっくり泳げました。

明日は雨模様。明日もジムでswimを中心に体を動かしたいですね。


【今日のトレーニング】
swim 2300m
run 8km
筋トレ 25分
体重 62.2kg 体脂肪率 19.6%

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/05/22 Sun. 08:55    TB: 0    CM: 0

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