トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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食後にrun 

今日ジムでrun+swimをと思ってましたが・・・
帰ってきたのが8時だったので、これからの時間だとどちらかになってしまうので
ロードに注油してみました。
注油したのは新しく購入したワコーズの「チェーンルブ」。
次に乗るときがどんな感じなのか楽しみです。

さて、ご飯を食べてくつろいで9時半過ぎにランニング開始。
気持ち軽く走っておなかに少したまってるなぁと思ってました。
5kmの周回コースを2週で10kmを4分45秒/kmくらいで走れてたので意外でした。
もう少し自分のrunのペースが把握できるようになりたいと思います。
今日は今月初めてのrun。今月も最低100kmのrunはと思っています。

【今日のトレーニング】
run 10.4km

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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/06/08 Wed. 00:07    TB: 0    CM: 0

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