トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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久しぶりのrun 

日曜日にアクアスロンに出て左足の違和感が発生。
でも、今日は違和感がないので、少しだけ走ってみることにしました。
レース以外で走るのはいつぶりだろうかと7月27日からほぼ1週間ぶり。
とはいえ、少し心配なのでゆっくりでしたが・・・

本当はフラットなところをゆっくりと走りたいけど、
アップダウンの道をゆっくりと、ave11.5km/hで5km弱走りました。
今アイシングしながらですが、違和感も無くいい感じです。
今週中にもう一度走ってから、来週は距離とスピードを上げていきたいです。

28日のレースまでにどれだけ戻るか心配ですが、ぼちぼち頑張っていきます。

【今日のトレーニング】
run 4.9km


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カテゴリ: トレーニング

テーマ: トライアスロン - ジャンル: スポーツ

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Posted on 2011/08/04 Thu. 23:45    TB: 0    CM: 0

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