トライアスリートって呼ばれたい

トライアスロン4年目。さらなるレベルアップのためにゆるく日々を綴っていきます。

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GW・・・、いつもどおり終了 

GWもあっという間に終了。
カレンダーどおりなので3連休+4連休だったけど、100点満点のGWかと言えば微妙。



そんな昨日はトライアスリートな方々との練習会に参加。
普段はひとりで練習してるので気合い注入してもらいました。
まだまだ自分は頑張りきれてないんだなぁと言うことを実感。
とりあえず、セントレアに向けて今より少しだけ頑張ってみようと思う。
そうそう、練習会、そして宴会終わって23時くらいからswimとrunの講義で、終わったのが1時前。
自分が練習するのにそこまで考えてなかったので目から鱗。
練習の内容、体の動かし方についても今一度再考すべきだと思いました。



で、今日は早く起きれた淡イチだぁと思ってたけど・・・
昨日は帰宅が1時半、寝たのが2時半なので当然起きれず、起きたのは9時。
そうなると、ダメダメな自分の定番、ぐだぐだな午前中をやってしまいました。
お昼からとりあえずbikeと思い出発。
相変わらず早くならないbikeだけど、クルクル回すことを意識して次のコースへ。
木見→六甲国際裏→衝原湖→笠松峠→高和橋交差点→農業公園で普段なら終了なんだけど・・・
さらに、木見→桜ヶ丘→農業公園をプラスしてみました。
距離はそんなに走ってないけいい感じに負荷がかかったんでないかなぁと。
しかし、季節がいいうちに淡イチに行きたい気持ちがふつふつと湧いてます。



明日から日常に戻るけど、1ヶ月したらセントレア。
できることはしれてるけど、悔いが残らないようまずは体重は落とそう。
夕方から無性に眠い今日だったので、早く寝てまた明日から気張っていきますよ。
でも、今からトレランシューズをググってしまいそうでやばい・・・


【5/5のトレーニング】
bike 55km
run 10km※トレラン+ロード

【5/6のトレーニング】
bike 56km



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Posted on 2013/05/06 Mon. 23:10    TB: 0    CM: 0

朝トレ 3回目 

タイトルの朝トレ・・・
今年は何回できるか数えてみたいので、○回目と入れていこうと思う。
意志が弱いけど、こうやって記しておくとやる気になるかなと思う。


今日も5時20分起きで、5時45分出発。
今日は寒かったですね。
走り始めは息が白く、指切りグローブでは寒いし、寝起きの体は動かないし・・・
でも、いつもどおり西神外周を回って帰ってくるコース。
出発の時間はもう日が出てるし、走ってるとランニングしてる人も見かけるので自分も頑張ってしまう。
とはいっても、1時間10分ちょっとで去年よりタイム落ちてます。
暖かくなってきたら5分くらい縮まるんでないかなぁ。
だんだんと走れてきたので、セントレアまでには100km越えを何回か走りたいですね。

普通に仕事が終わって、さぁ帰ろうと20時前に職場を出ると強烈な眠気。
帰ってプールへ行こうという気も起きず本日終了。
まぁ、今月始まったばっかりだし何とかなるでしょと、甘い考えでいます。


ほんとに眠いので今からしっかり寝て、明日こそはジムへ行こうと思います。


【4/4のトレーニング】
bike 31km



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Posted on 2013/04/04 Thu. 23:56    TB: 0    CM: 0

朝トレ 2回目 

今日は晩から雨が降るというので頑張って早起き。
そう、バイク朝トレ兼プチ花見。
今年に入って2回目。
朝5時15分起きは自分にとっては正直しんどい・・・、けど頑張ります。



コースは家から西神外周を回って帰ってくる31kmコース。
もう少し余裕があったら木見峠の方を回る30kmちょっとのコースに行きたいけど足に自信なし・・・
4月半ば過ぎまで順調にトレーニングできたら挑戦しようと企んでるけど行けるかな?
仕事に支障がない程度というのは絶対基準。
だんだんと日の出が早くなってきてフロントライトが必要無くなる日も近いのもうすぐかなと。
帰りは近所の公園で少しだけお花見・・・、と言っても時間は5分だけ。
もう少しゆっくりしたかったけど、やっぱり和みますね。
DSC_0086.jpg

明日は夕方雨がやみそうなんで帰宅runの準備をして出勤かな。
今月はトレーニングできる時間を見つけて、細かくても体を動かします。
とりあえず、体重を57kg台に落とすことを目指します。


【4/2のトレーニング】
bike 31km


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Posted on 2013/04/03 Wed. 00:16    TB: 0    CM: 0

朝トレ 

今日は寒かった。
昨日までの暖かさはどこへ行ったんだろうかと思うくらい・・・


今日はこの寒さのなか、今年初のbike朝トレを実行。
起床は朝5時20分、外を見ると真っ暗だったので躊躇ったけど何とか踏ん張ってて準備を開始。
久しぶりだったのでほんとに億劫で、外へ出ると予想以上に寒いし、風も強い
とりあえず、何時に帰宅できるか確認するために5時50分に出発。
寒くて体動かないし、しんどかったと言うのが正直なところ
でも、この時間でも仕事には余裕で間に合ったので、暖かくなって足ができればもうさらに余裕ができそう。
ローラーもないので、週2回くらい朝トレをしたい
だから生活習慣をあらためて、少しでも早く寝るようにしたいと思います。


今日はジムも休みなので、これにて終了。
久しぶりに早起きだったので今日は早く寝ます


【3/25のトレーニング】
bike 31km


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Posted on 2013/03/25 Mon. 23:30    TB: 0    CM: 0

雨が降る前に 

最近の天気予報見てると、休みの日が曇りだったり雨だったりの予報が多いような気がします。
そんな今日もお昼から雨が降るとか降らないとかの予報。
う~ん、だったら午前中に少しだけbikeに乗っておこうと10時頃に出発。
先週の土曜日に乗ったから今日は足もだいぶ回るようになった気がする・・・
去年の今頃に比べたらどうなのかなぁと考えてしまう。



とりあえず、できることからコツコツ頑張ろうと思う。
まずは、bikeの朝トレができるよう頑張らないと・・・


【今日のトレーニング】
bike 52km



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Posted on 2013/03/21 Thu. 00:30    TB: 0    CM: 0

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